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サプリメント

女性のミカタの購入なら:口コミ・体験談・更年期サプリの選び方

女性のミカタ 生理前にこんなお悩みを感じたことありませんか?? ニキビ肌荒れがひどい 乳房のはりや肩こり頭痛が辛い イライラ憂鬱やる気が出ない こんな症状で悩んでいるあなたにおすすめの高機能サプリメント:更年期...
尿もれ

更年期に起こりやすい「尿もれ」は骨盤底筋を鍛えよう!

ちょっと恥ずかしいんだけど、最近、咳とかくしゃみでちょっとオシッコが出ちゃうことがある の。これも更年期と関係があるのかしら。 更年期は助成ホルモンが欠乏するから、いろんな症状に悩まされることがあるのだけど、尿...
対処法

更年期アラフィフ世代のニオイ対策

女性は閉経を迎えるにあたり、年々女性ホルモンが減少し、様々な体調不良が現れるようになりますが、特徴的なものとしてホットフラッシュがあります。 更年期のホットフラッシュで一気に多量の汗をかくと、濃くニオイの強い汗になってしまいまいがちになり...
むくみ

なぜ梅雨になるとむくみやすくなるの?

梅雨時は、なんとなく身体が重くて脚もだるい。気力体力共に落ちる季節ですよね。 更年期世代はこの時期は辛い時期です。 梅雨はさまざまな体調不良が起こりやすい季節です。原因が分からず、辛い症状に悩まされている人も多いのではないでしょうか。 ...
対処法

更年期のストレスと付き合う方法

更年期は女性ホルモンの出て減少で身体的にも、精神的・メンタルでもさまざまな影響が出てきます。今回は更年期に現れる精神的な症状と解決方法についてお話していきたいと思います。 最近、することが多いのにそれができなくて、すっごくストレ...
更年期障害は何科?

更年期障害は何科を受診したらいいの?

更年期とは閉経を挟んで前後5年、つまり合計で10年を「更年期」と呼びます。 平均で閉経が50歳ですので、だいたい45歳から55歳の女性をは更年期ということになります。 更年期にはさまざまな症状で悩まされますが、それには個人差があり、...
気象病と更年期症状

気象病は更年期症状を倍増させる

私たちの体は常に、気象変化というストレスを受けています。 実は「更年期障害」も気象の影響を受ける可能性があるのだそうです。 私たちの体には、外部環境の変化にかかわらず体温などを一定に保つといった恒常性を維持する働きが備わっています。その...
ダイエット

更年期になるとなぜ太る?

更年期以降の年代の方。 年齢と共に太りやすくなってきたと感じませんか? もちろん、体型は異伝や体質的なこともありますが、女性ホルモンも基礎代謝も筋肉量も下がっていき太りやすく痩せにくい身体になっていきます。若い頃のようにちょっと太ってきて...
更年期にはアロマセラピー

更年期にはアロマセラピーがおすすめ

更年期は女性にとって肉体的にも精神的にもストレスのかかりやすい時期です。 閉経前後5年間の時期は卵巣機能が衰退し、エストロゲンの減少から自律神経症状をはじめ、内分泌系や免疫系の失調症状、精神神経症状などを引き起こします。 閉経は平均的に...
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