更年期以降

更年期世代　目の下のたるみ 更年期世代はもちろん、ある程度の年齢になると出てくる悩みのひとつに「目の下のたるみ」があります。 老けて見えるし、生活に疲れてる感じがして、鏡を見るとげんなりしてしまいます。 特に、もともと大き...

今回は更年期を過ぎると血圧が上昇傾向になるということで、この「更年期高血圧」にスポットを当てたいと思います。なぜ、更年期に血圧が上がるのかと言うと「加齢」により血管が老化するためというのが一つの理由として考えられています。もうひとつの理由はエストロゲンの減少です。

若いころは肩こりなどしなかった人でも更年期世代になると肩こりや首こり、肩甲骨のこりなどに悩まされる方も多いかと思います。 私もその中の一人で、日ごろデスクワークが多いのでどうしても姿勢が悪く、肩甲骨のこりを繰り返しています。 そ...

更年期障害　骨粗しょう症 人間の体は、年齢と共に様々な部分が老化していきます。 更年期以降の骨粗しょう症、骨密度が変化したり、顔のたるみやしわやくすみなどが生じてきたりします。 その原因はホルモンの減少と関係がある事が多く、ホ...

鎖骨ほぐし ちょっと前に肩甲骨ほぐしが流行ったことがあります。 最近では「鎖骨ほぐし」が注目を集めているのをご存じでしょうか？ 鎖骨は筋肉がたくさんくっついている部位なので、鎖骨をほぐすことで肩コリや首コリの解消につながる...