更年期 マカ
更年期障害にマカが倦怠感を改善してくれると言われています。
更年期には、倦怠感や疲労感におそわれて、日常生活に支障をきたす人も少なくありません。
更年期に起きる倦怠感や疲労感の原因は、
ホルモンバランスの乱れから自律神経に変調をきたすことと、加齢による代謝の低下に伴い、エネルギーを生み出す力が低下することにあります。
若い頃には、少し疲れていても一日休息すれば解消できたものが、なかなか疲れがとれなくなり、家事や仕事をこなせなくなっていることに、自信を失ってしまうこともあります。
更年期は、疲労感やストレスが増加する時期であるのにも関わらず、上手にかわすことができない時期でもあるので、悪循環となってしまします。
こういった倦怠感時に効果的なのが更年期サプリです。
マカを含む更年期サプリは、
疲労感の緩和、不安感やいらいらをいった精神的なストレスや倦怠感などの肉体疲労にたいして、効果を発揮します。
つらい更年期の症状を緩和させるために、一度飲んでみてはいかがでしょうか。
更年期のマカサプリのメリット
更年期にマカサプリがオススメな理由。
《ホルモンバランスを整える》
更年期サプリの中でも人気が高いのが、ホルモンバランスを整える効果があるものです。
更年期障害が起きる原因は、閉経前後になると、女性ホルモンの分泌量が減り、それにより自律神経の乱れが起きる為です。
その為、この症状を抑える為には、減少した女性ホルモンを、補う事が有効となります。
[エストロゲン]
女性ホルモンを補う為には、女性ホルモンのひとつ、エストロゲンに似た働きを持ち、エストロゲンを活性化する働きを持つ、イソフラボンが有効です。
大豆等に豊富に含まれている事で有名な成分ですが、更年期障害の軽減を目指す場合、継続して摂取をしていく事が大切です。
それを考えた場合、食べ物からのみの摂取を考えるのではなく、イソフラボンが豊富に配合された更年期サプリの摂取も考えておく事がお勧めです。
サプリメントであれば、毎日、問題なくイソフラボンを摂取していく事が出来ます。
それにより、更年期障害の症状を軽減させていきやすい状態を作っていく事が出来ます。
更年期障害によるマカサプリの効果効能
更年期のマカサプリに期待できることは多々あります。
《疲労回復》
マカサプリの効果効能として、体力を高めたり、疲労回復に効果的になってきます。
マカには、ミネラル分も豊富に含まれていますが、体内に取り込むことにより、血行を促進し疲れを改善しやすくなるのです。
いつも体にだるさを感じている方も、はつらつとした状態で過ごせる様になり、仕事に集中しやすくなるでしょう。
《精力回復》
また、マカサプリの栄養分によって、男性の精力回復にも役立ってきます。
男性で疲れや体力の低下によって精力が落ちてしまった方も、マカサプリを飲むことにより、自然に精力を取り戻せるようになってくるのです。
《不妊改善》
マカについては、体力や精力の回復だけではなく、ホルモンのバランスの改善効果も存在しているため、男性の機能障害だけではなく、女性の更年期障害を和らげたり、不妊症を改善する効能も存在しています。
男性だけが飲むだけではなく、女性もともに飲み続けることにより、更年期障害や不妊を改善し、健康を取り戻せるようになってくるでしょう。
マカサプリによる更年期障害に効く症状
更年期障害になると心身にさまざまな症状が現れますが、症状の出方はそれぞれ異なります。
代表的なものとしては、
- 顔や体がほてる
- 汗をかきやすくなる
- 動悸やめまいがする
- 疲れやすくなる
- 手足が冷えやすくなる
- イライラして怒りやすくなる
- 些細な出来事で落ち込みやすくなる
- 夜なかなか眠れなくなる
- 朝の目覚めが悪くなる
などがあります。
更年期サプリは、このような更年期障害の症状を軽減する働きがあります。
更年期サプリには漢方でも使われている生薬が配合されていたり、崩れたホルモンバランスを整えるためのプラセンタやイソフラボンなどの成分が配合されている物があります。
飲んですぐ効くという即効性のあるタイプではありませんが、毎日飲んでじっくりと改善していくタイプです。
更年期障害は加齢によるホルモン分泌のトラブルや自律神経の状態が不安定になって起こると言われています。
更年期サプリを飲む事で心と体の調子を整えていくと、徐々につらい状態が緩和されていきます。
